妊娠中の過ごし方～食事編～

共働きの我が家は、基本的に手の空いてる人が家事をやっていました。
お昼はお弁当を作っていたけど、つわりが酷くなっていくにつれ、作れたり作れなかったり…。

つわりが酷くなってきて仕事を休むような時だと、一日寝込んでいることも少なくなかったので、ご飯すら作れず…。
旦那が帰ってきて作ってくれることも多々あって、申し訳ない気持ちでいっぱいでした。

食べづわりだったので、何かお腹に入れていないと気持ち悪くなるし、食べたら食べたで吐くような日々。
とりあえず、一口ずつ食べられるようなものを買い置きしていました。

例えばこういうの…。

ミヤタのビッグドーナツ(15個入)【合計金額3,500円以上(税込)で送料無料！(離島・一部地域を除く)】

静岡に住んでいたので、こんなのも…。

駿河湾の桜えびせんべい【磯笛の詩】

あと、ゼリーは必須。

たらみのどっさり ミックスゼリー(230g*6コ入)【どっさりシリーズ】

寝ながら補給できるのでこれも。

森永製菓 inゼリー エネルギー マスカット味(180g*6コセット)【regain-2】【ウイダー(Weider)】

つわりがある時は、はっきり言って栄養とかバランスとか考えてなんていられないので、食べられるものをとりあえず食べていました。

食べられなくなったものはあまりなかったけど、強いて言えば牛肉かな。
豚肉とか鶏肉は全然大丈夫だったけど、なぜか牛肉は食べると気持ち悪くなりました。
なので、鶏料理にハマってレシピをいろいろ見ていましたw

鶏料理 部位別の基本と和洋中のレシピ [ 猪股善人 ]

吐いてしまうのは仕方ないしツライけど、何かお腹に入れられるものを見つけると、少し楽になるかもしれません。
ツライときは手軽に食べられるものを買い置きしておくことをオススメします！